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Entorse du ligament croisé du genou

Le diagnostic d’entorse du genou est quelquefois rendu difficile par la douleur immédiate occasionnée par cette lésion et le gonflement immédiat du genou. Cet article Entorse du ligament croisé du...

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Perdre du poids… Changez de comportement !

La clé de la réussite se trouve inévitablement dans votre comportement, plutôt que dans votre assiette ! Modifier votre comportement implique de changer vos habitudes alimentaires, et votre mode de...

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Gnocchis de Pomme de Terre

Constitués uniquement à base de glucides complexes, les gnocchis s’assimilent à une ration de féculents, permettant de recharger efficacement les réserves énergétiques après un effort sportif. Cet...

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Pomme de Terre

La pomme de terre constitue le féculent de choix chez le sportif pour satisfaire ses besoins énergétiques. Malheureusement, elle est souvent oubliée des habitudes alimentaires. Cet article Pomme de...

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Perdre du poids sans risque

Ne cherchez pas de « régime miracle » et les « régimes yoyo » ! Il existe de nombreux régimes » (dissociés, protéinés…) mais le principe indispensable reste simple : il faut diminuer les apports...

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Le Clenbutérol

Le clenbutérol est une substance active bêta agoniste ou bêta stimulant qui est à l'origine d'usage vétérinaire (Ventipulmin) : perte de masse grasse importante par son effet anabolisant ce qui revient...

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Le Rugby, traumatismes et alimentation

Une Coupe du Monde de Rugby c'est l'occasion de faire la promotion de ce sport auprès d'un public certes réceptif mais peu initié. Nous croisons les doigts pour l’équipe de France, mais surtout,...

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Alimentation du rugbyman

Le dernier repas devra être terminé 2 à 3 heures avant le match, disposition commune à tous les sports de compétition. Ce délai permet de terminer la digestion, et d’éviter d’être gêné par une lourdeur...

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Rugby : les blessures fréquentes

Une mauvaise pratique ou la mauvaise réalisation d'un geste technique est souvent à l'origine d'accidents ostéoarticulaires pouvant avoir des conséquences dramatiques tant la machine humaine est...

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Le petit déjeuner salé type « breakfast anglais » est-il sportif ?

Les formules plus complètes du petit déjeuner « salé », type breakfast anglais, n’est pas recommandable au compétiteur, en raison de sa composition très calorique, riche en graisses, glucides simples,...

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